News Boxe et sport de combat

Découvrir les différents types de boxe

La boxe est définie comme un sport de combat qui date du XVIIIe siècle. Elle consiste en des frappes mutuelles entre un combattant et son adversaire. Les chocs sont, toutefois, amortis par l’utilisation de gants matelassés. Cette discipline a vu le jour en Angleterre et c’est à partir du XIXe siècle que les autres types de boxe sont apparus. Ce sont la boxe pieds-poings ou BPP en Europe, la boxe américaine, le kick-boxing, la savate (française), ou encore le Muay-Thaï (en Asie).

Ce qui distingue la boxe française c’est qu’elle nécessite une tenue vestimentaire particulière : une combinaison sportive ou un ensemble moulant. La technique utilisée est l’assaut c’est-à-dire des simples touches sur l’adversaire. Les jambes sont très utilisées par la technique de chassés, fouettées ou encore revers.

La boxe anglaise quant à elle, est une pratique célèbre qui a marqué les Jeux olympiques (J.O) dans l’histoire du sport. James Figg en est une personnalité de référence. Les combattants doivent juste mettre un short et gagner par K.O. Tous les coups sont permis, même au niveau du foie et de la mâchoire.

Quant au kick boxing, il admet les coups de jambes. Pour cela, il faut utiliser le tibia et le pied. Les chocs peuvent même atteindre la tête dans certaines occasions. Le kick boxing est idéal pour les personnes qui sont plus souples. Le combat est plus axé sur la technique d’attaque plutôt que sur la force brute puisque les coups occasionnés par les pieds génèrent plus de points, en compétition, que ceux donnés avec les poings.

Par ailleurs, le Muay-Thaï ou boxe thaïlandaise se rapproche de la pratique anglaise. Les styles de combat sont le pied poing, les saisies ou encore les projections. Cette pratique asiatique n’est pas très connue dans le monde à cause de sa réputation d’être plutôt violente, ce qui fait qu’elle est censurée. Néanmoins, ce genre de sport dépend en grande partie de la manière dont la personne concernée l’adopte. Il ne doit donc pas constituer un frein pour débuter dans la boxe.

Puis, le MMA ou Mixed Martial Arts, comme son nom l’indique c’est un genre d’art martial mixte. Aussi appelée free fight, cette discipline réunit les techniques de boxe traditionnelles avec les prises de projection, les saisies ou encore la soumission. Même si la compétition en est interdite en France, ce combat commence de plus en plus à se répandre dans la région.

Articles de la même catégorie :

Bien choisir ses équipements de boxe

Avant d’entamer un combat de boxe, il faut se munir des équipements adéquats. Les accessoires de boxe permettent au combattant de se protéger contre les coups de son adversaire. Mis à part cela, il procure un confort le long d’un duel. Tout d’abord, il y a le casque de protection spéciale, il n’est strictement disponible que chez les fournisseurs d’équipements de boxe. Il ne faut pas le confondre avec les casques habituels, comme ceux pour la course automobile. Il faut aussi se munir de protège-dents. Ceux au système doublé assurent une meilleure défense. Il est aussi important de s’assurer que le combattant soit à l’aise dans ses mouvements, qu’il respire bien et qu’il est apte à se déplacer confortablement.

Ensuite, concernant les gants, ils diffèrent selon leurs poids. Les gants légers sont plus pratiques, mais peuvent diminuer la défense. Ceux qui sont assez lourds augmentent l’intensité des coups portés à l’adversaire, mais demandent pourtant beaucoup de force à l’utilisation. À vous d’identifier ceux qui correspondent au mieux à votre taille et à votre puissance.

Les protèges pieds assurent, quant à eux, un soutien au niveau du tibia ou encore la cheville. Il est nécessaire de protéger ces parties du corps puisqu’une blessure dans cette zone compromettrait la capacité du joueur de se mouvoir.

Les bienfaits physiques et psychologiques de la boxe

Les sports de combat présentent de grands avantages. Parmi ceux-là, on a pu relever cinq bienfaits issus de la boxe. Tout d’abord, elle permet de lutter contre le stress, d’extérioriser les pensées négatives ainsi que la nervosité. Ensuite, en améliorant le système cardio-vasculaire, elle nous procure une meilleure forme. Par ailleurs, les exercices de boxe développent la mobilité des hanches et renforcent la ceinture abdominale. Enfin, la boxe permet de se muscler les jambes.